30 avril 2009
Partenaires
Voici la liste de mes partenaires, c'est quand même cool de ne pas se poser de questions "matos", donc le moins que je puisse faire, c'est de les citer, merci à eux tous :) Donc merci à
TDS Seynod, Michel Barralon (aide matériel)
La Clusaz (accès piscine et salle de Muscu à l'année)
Michel Marchande (aide financière)
ASJ 74 (sponsors élites)
Sport 2000, Charles Cross au Grand Bornand (aide matériel)
Restaurant l'Ourson à la clusaz
Photo Video Service à Thones (mon patron)
27 avril 2009
Defi du fort l'ecluse
Superbe course dans l'ain à Fort l'écluse, un defi de 5.7 km et une montée de 917 marches le tout en contre la montre, très bonne organisation, un parcours magique, Florian Schafer gagne (il est énorme) moi je rentre 5, je suis très satisfait de ce résultat moi qui n'aime pas trop la montée mais je vais aire un été de montagne, ca va le faire :) Maintenant place au Laudon !!! Résultats.
21 avril 2009
Programme
Alors voici mon programme pour les semaines à venir:
Dimanche normalement le défi de Fort l'écluse,
Le 1er mai si je ne travaille pas la grimpée du Laudon
Le 17 mai les 10 kil' de Cluses
Le 24 mai la grimpée du Semnoz
11 avril 2009
Test VMA
J'ai effectué un test VMA mardi à 13h00 sur la piste d'Annecy le vieux avec le club des Hydros, toujours cette saloperie de crève, gros mal de crâne depuis le matin, pas grave c'est toujours cool un test, alors sur une piste de 400m avec des plots tous les 20m et des paliers de 1' (augmentation de 0.5km toutes les 1') j'ai réalisé 22 paliers (donc divisé par 2 et on ajoute 8 soit 19 km/h) pas mal en fait mais à refaire dès que cela sera top :)
03 avril 2009
Mag n°1
Voici le mag n°1 de "courir dans les 2 savoie"
Merci à toutes les personnes qui m'ont aidé avec les articles
Ce mois-ci, La montée du Semnoz, Stany Paumier, l'asthme d'effort..........
Presse
Quelques articles de presse sur l'Ekiden :)
01 avril 2009
France Ekiden 2009
Alors, petit retour sur l'Ekiden de ce week end à Tours (Ballan Miré), superbe organisation et bon parcours (un peu venteux), nous avions une équipe diminué avec la blessure de cyrille et l'absence de Stan (ce qui m'a permis de rentrer dans l'équipe 1, autrement non). Le meilleur a été de voir courir la légion, David ramard (tours) et des coureurs de gros niveaux, franchement en voir passer aussi vite c'est beau :) pour notre part nous rentrons 13, avec Yann qui lance sur 5 puis Seb Bernardot (super course le "gros sac"), philippe sur 5, pascal T sur 10, moi sur 5 et Mickael pour finir. Bon week end quoi qu'il en soit :)
Pour ma part j'ai souffert, grosse crève depuis 8 jours, galère j'ai coupé depuis dimanche et je reprends la course lundi prochain, ca va être salutaire pour préparer un 10 km, puis le Semnoz avec en point de mire le France de Montagne et le cross du mont blanc :)
